はなこジム（機能訓練型）

はなこジムはこんな方に選ばれています！

「はなこジム」では、まずストレッチによって身体の血液の循環をよくします。そして、次に有酸素運動での心肺機能を高めていただき、筋力トレーニングによる筋力の付きやすい身体をつくってゆきます。

多彩なトレーニングメニュー

• 歩行訓練

  広いスペースで実際に歩いてトレーニング!手すりにつかまり安全に思う存分歩けます。腿上げや大股、継足、飛び石etc…多彩な歩行方法で『歩く力』を養います。

• 個別メニュー

  機能訓練指導員の指導の元、一人一人の課題に合わせた内容のトレーニングを行います。少人数のグループでのトレーニングですので、仲間と一緒に頑張れます。

• レッドコード

  天井からのびるノルウェー生まれの特殊な赤いコード。カラダを預け、自重を使い無理のない負荷をかけていきます。トップアスリートのリハビリにも使われるレッドコードは,リラックスしながら関節の可動域を広げ、全身の柔軟性の維持・向上を図ります。

仲間がいるから頑張れる！

はなこジムのプログラムはカラダのトレーニングだけでは無く、モニターを使った頭の体操や脳トレも充実！
同じジムに集うメンバーとカラダも心も脳も楽しく活性化しましょう。
はなこジムはそんな仲間づくりの場でもあります。